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心理辅导

来源:本站      点击:716      时间:2016-11-24

产后心理恢复调整方法,产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持,精神上的爱抚,尤其是丈夫在此期要多付出些,给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境,顺利地度过产褥期,也是全家人的幸福。

  产后心理恢复调整方法

 

1.社交。

做了妈妈后不要整天都围着宝宝转,参加一定范围的社交活动,能保持你的头脑灵活和增加信息量,这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。

 

2.乐观。

不管是对育儿还是对于自我调整,新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。

 

3.幽默。

幽默感是调剂紧张情绪,使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安,使情绪变得轻松。

4.自控。

人的情绪是受人的意识和意志控制的,妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长,经常发怒,将导致情绪失调,引起不适。

 

5.由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因,新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生,并能自行恢复,但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。

 

 

亲恩结合当下新妈妈心理变化特点,从情绪的源头着手,在自然环境的选择、入住房间的设计、心理疏导方案的策划、孕产妇瑜伽课程的设置等多个角度提供细致和深入的心理支持,帮助妈妈们全面应对孕产期在职场关系、亲密关系、亲子关系等社会关系中的压力和困惑,避免产前焦虑、产后抑郁等产妇心理问题。从“心”出发,为新妈妈幸福家庭生活的过渡阶段助力。

 

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